Coenzima Q10 – ativador da energia celular

Coenzima Q10 – ativador da energia celular
Foto: Diana Ivanova | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Coenzima Q10 (CoQ10) é um elemento essencial necessário para todas as células do corpo. Como poderoso antioxidante, reduz o envelhecimento celular e vem sendo utilizado na prática médica há décadas, principalmente no tratamento de diversas doenças cardiovasculares.

Duas formas que também são usadas em suplementos alimentares são ubiquinona ou ubiquinol (ubiquinol). Ubiquinol é a forma biologicamente ativa da coenzima Q10. Os níveis de coenzima são mais altos no músculo cardíaco, fígado, rins e pâncreas. Ele é armazenado nas mitocôndrias das células – as chamadas “plantas de energia celular” e está ativamente envolvido na produção de energia celular.

Além de fornecer energia às células, a CoQ10 está envolvida no transporte de elétrons, fornece energia ao coração, regula os níveis de pressão arterial e suporta o trabalho de várias enzimas. Embora o corpo produza naturalmente, sob certas condições sua síntese pode ser reduzida a um mínimo crítico.

Coenzyme Q10
Foto: Ekaterina79 | Dreamstime

Quando deficiente, o corpo não possui as defesas antioxidantes necessárias e aumenta muito o risco de doenças cardíacas, perda de memória, fadiga, fibromialgia e outras condições.

Além da idade, os níveis de CoQ10 diminuem sob a influência dos seguintes fatores:

  • doenças crônicas
  • altos níveis de estresse oxidativo, viver em um ambiente poluído, trabalhar com produtos químicos, ser tratado com drogas pesadas
  • tabagismo e/ou consumo regular de álcool
  • deficiência de vitaminas do complexo B
  • doenças mitocondriais
  • tomar estatinas (medicação para baixar o colesterol)
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À medida que envelhecemos, a capacidade natural de converter CoQ10 em sua forma ativa, ubiquinol, diminui. Esse declínio é mais perceptível em pessoas com mais de 40 anos, especialmente aquelas que tomam estatinas. Pacientes com diabetes, câncer e insuficiência cardíaca congestiva também demonstraram diminuir os níveis plasmáticos de coenzima Q10.

Em alguns casos, sua ausência pode ser devido à chamada deficiência primária da coenzima Q10 – um defeito genético em que o corpo não sintetiza a coenzima corretamente.

Principais benefícios para a saúde

Economiza energia natural

CoQ10 desempenha um papel na síntese de ATP mitocondrial, o processo no qual a energia bruta dos alimentos (carboidratos e gorduras) é convertida em trifosfato de adenosina (ATP), uma molécula que atua como um transportador de energia, também conhecido como como a “moeda energética”. células.

Este processo de conversão requer a presença da coenzima Q10 nas membranas internas das mitocôndrias. Uma de suas funções é aceitar elétrons durante o metabolismo de ácidos graxos e glicose e depois doá-los para aceptores de elétrons.

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A síntese de ATP é fundamental para a manutenção da energia celular e, sem a participação da CoQ10, essa síntese seria impensável.

Tomar suplementos de CoQ10 pode reduzir significativamente a fadiga física associada a esportes e outras atividades físicas intensas. Doses de 100 a 300 mg de CoQ10 por dia (dependendo do nível de atividade física) são consideradas suficientes para obter um bom efeito.

Reduz o estresse oxidativo

Danos oxidativos às estruturas celulares pelos radicais livres perturbam o funcionamento normal do corpo.

CoQ10 é um antioxidante solúvel em água e solúvel em gordura que reduz o estresse oxidativo não apenas nas estruturas celulares, mas também além. Inibe a peroxidação lipídica, que é desencadeada quando as membranas celulares e as lipoproteínas de baixa densidade são expostas a condições oxidativas.

Coenzyme Q10
Foto: Tatjana Baibakova | Dreamstime

De fato, quando o colesterol LDL (ruim) é oxidado, a CoQ10 é um dos principais antioxidantes que reduz os danos desse processo desfavorável.

A coenzima Q10 protege as proteínas da membrana mitocondrial e o DNA do dano oxidativo que acompanha a peroxidação lipídica e também neutraliza diretamente os radicais livres associados a quase todas as doenças relacionadas à idade (doenças cardíacas, câncer, diabetes, distúrbios neurológicos, etc.).

Melhora a saúde do coração e neutraliza os efeitos das estatinas

CoQ10 tem grande potencial na prevenção e tratamento de doenças cardíacas. Como antioxidante, melhora a bioenergética celular e aumenta a capacidade de eliminar os radicais livres.

Calorias – combustível para o corpo
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Os suplementos de CoQ10 são extremamente benéficos para pessoas que tomam estatinas. As estatinas são usadas para suprimir uma enzima específica no fígado que reduz não apenas a produção de colesterol, mas também a produção natural de CoQ10 do corpo.

CoQ10 melhora a circulação e aumenta o fluxo sanguíneo, o que é útil para insuficiência cardíaca e também reduz a pressão arterial.

Retarda o processo de envelhecimento

A síntese de ATP nas mitocôndrias é importante para manter o metabolismo, músculos, ossos, pele e tecidos saudáveis. A deficiência de coenzima Q10 impede a síntese adequada de ATP e interfere no bom funcionamento das mitocôndrias.

Como resultado, o metabolismo energético fica mais lento e os músculos e órgãos esqueléticos, como o músculo cardíaco, o fígado, etc., sofrem processos degenerativos.

A obesidade é mais do que apenas estar acima do peso
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A suplementação de coenzima Q10 fornece proteção contra esses processos e reduz os danos ao DNA relacionados à idade.

A coenzima aumenta a atividade dos antioxidantes catalase e glutationa, que protegem as membranas celulares dos radicais livres, e tem um efeito regenerador em todos os órgãos e sistemas do corpo. Esta é a razão pela qual a CoQ10 é usada para tratar doenças cardíacas, problemas reprodutivos, declínio cognitivo, distúrbios ósseos, articulares e musculares e muito mais.

Outros benefícios da coenzima Q10

  • Suporta a ação dos medicamentos quimioterápicos e reduz seus efeitos colaterais
  • Ajuda a prevenir o câncer de cólon
  • Ajuda a prevenir o câncer do colo do útero
  • Melhora a saúde cognitiva e neurológica
  • Apoia a fertilidade masculina, melhorando a motilidade dos espermatozoides e aumentando a contagem de espermatozoides
  • Alivia os sintomas da fibromialgia
Bebida energética – carregue sua bateria
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O COQ10 é encontrado em quantidades tão baixas na maioria dos alimentos que mesmo uma dieta saudável pode não ser uma maneira prática de atender às doses diárias recomendadas. Tomar um suplemento diário de alta qualidade contendo CoQ10 em forma de cápsula pode compensar a deficiência da coenzima e fornecer vários benefícios à saúde.

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