Como se livrar de bolsas nos olhos seguindo hábitos simples

Como se livrar de bolsas nos olhos seguindo hábitos simples
Foto: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

Bolsas sob os olhos são uma preocupação para muitos. Em algumas pessoas, eles aparecem por estresse, noites sem dormir, excesso de trabalho, em outros são quase sempre perceptíveis. Como se livrar de bolsas sob os olhos?

A massagem ao redor dos olhos é ótima para estimular a circulação sanguínea e ajuda a reduzir a aparência de bolsas e hematomas sob os olhos.

Existem vários produtos cosméticos que são eficazes na redução de hematomas e inchaço sob os olhos. No entanto, para se livrar permanentemente desse problema, você precisa se cuidar melhor e fornecer ao corpo a dose necessária de nutrientes.

Para evitar as conhecidas bolsas sob os olhos e hematomas, você definitivamente precisa mudar alguns hábitos diários.

Quais hábitos devem ser abandonados e como substituí-los por outros mais saudáveis, como cuidar de si mesmo para se livrar do inchaço sob os olhos de uma vez por todas? Aqui estão algumas dicas simples que vão tornar essa tarefa muito mais fácil!

Causas de bolsas sob os olhos

O inchaço sob os olhos pode ser resultado do acúmulo de excesso de líquido nos tecidos do corpo, alterações hormonais e maus hábitos diários.

bags under the eyes
Foto: Dedmityay | Dreamstime

Os cuidados com a pele em geral têm um impacto significativo na aparência dos olhos. Higiene sistemática, uso de cremes e produtos de cuidado adequados, hidratação regular da pele são importantes aqui.

Embora o inchaço sob os olhos não seja um sinal de doença, para as mulheres é um sério problema estético. Consequentemente, eles estão constantemente procurando maneiras de reduzir o inchaço que os faz parecer mais velhos e menos saudáveis.

Como perder gordura da barriga – conselhos de especialistas
Como perder gordura da barriga – conselhos de especialistas

Felizmente, este problema pode ser resolvido de forma bastante rápida e eficaz. Basta um pouco de paciência e vontade de mudar seus hábitos diários por outros mais saudáveis!

Fatores que podem afetar o aparecimento de edema sob os olhos incluem:

  • exposição excessiva à luz solar (hiperpigmentação) ou produção prejudicada de melanina
  • alterações hormonais drásticas
  • tomando certos medicamentos
  • falta de sono, insônia e outros distúrbios do sono
  • esfregar os olhos com frequência
  • retenção de líquidos
  • doenças da tireóide
  • deficiências nutricionais
  • envelhecimento prematuro

Maneiras de se livrar das bolsas sob os olhos

Uma maneira simples e fácil de remover bolsas inchadas sob os olhos é pegar um dos muitos cremes para esta doença. Esses cremes são especialmente formulados para a pele delicada ao redor dos olhos e podem ser realmente eficazes.

Caspa: como se livrar dela e por que ela ocorre
Caspa: como se livrar dela e por que ela ocorre

No entanto, deve-se ter em mente que seu preço pode ser muito alto e o efeito é baseado apenas na ação local. Isso significa que o creme pode reduzir a visibilidade das bolsas, mas não elimina a fonte de sua formação. Um laser também pode ajudar, mas este é um procedimento mais caro.

Para se livrar permanentemente do inchaço, rejuvenescer os olhos e ao mesmo tempo cuidar melhor da pele, vale a pena introduzir alguns hábitos na sua rotina diária que ajudarão a alcançar o efeito desejado.

Boa noite de sono

Uma boa higiene do sono e uma boa noite de sono são a chave para a saúde por muitos anos. Durante o sono, o corpo é intensamente restaurado. Quando uma pessoa vai para a cama tarde, as células do corpo não têm tempo para se recuperar totalmente. Esta deficiência afeta a aparência da pele.

bags under the eyes
Foto: Roman Samborskyi | Dreamstime

Se o objetivo é se livrar do inchaço ao redor dos olhos, você precisa dormir bem. Você precisa dormir de 7 a 8 horas por dia. Deve ser um sono profundo e ininterrupto.

Se você tiver problemas para adormecer, é recomendável beber uma infusão relaxante antes de ir para a cama para acalmar os nervos e preparar o corpo para o descanso.

Você também pode usar técnicas populares de relaxamento para ajudar a aliviar o estresse, acalmar os nervos e se livrar das preocupações cotidianas.

Remoção de maquiagem todos os dias

No centro dos cuidados diários com a pele, é claro, está a limpeza completa da pele e a remoção dos resíduos de maquiagem dela. Assim, você pode manter a pele macia e jovem por muito tempo.

Como se livrar da celulite em 4 passos
Como se livrar da celulite em 4 passos

Enquanto a maquiagem deixa as mulheres mais bonitas durante o dia, ela também pode fazer muito mal. Se você não lavar a maquiagem e não limpar o rosto à noite, isso contribuirá para o envelhecimento mais rápido das células da pele.

Além disso, resíduos de maquiagem se acumulam nos poros e linhas finas da pele, causando manchas e até inchaço ao redor dos olhos.

O óleo de amêndoa natural pode ser usado para a remoção diária da maquiagem. Aplique-o em um disco de algodão e limpe o rosto com ele até que a maquiagem seja completamente removida. Você também pode limpar o rosto com leite ou um removedor de maquiagem especial.

Restrição de sal

Uma dieta rica em sódio pode levar à retenção excessiva de líquidos nos tecidos do corpo. O inchaço sob os olhos também é uma consequência dessa nutrição. O excesso de água no corpo contribui para o desenvolvimento de edema e complica muito a circulação sanguínea adequada.

Como se livrar da acne? – não é tão difícil quanto parece
Como se livrar da acne? – não é tão difícil quanto parece

Recomenda-se substituir o sal de mesa tradicional por ervas como orégano, tomilho, louro, açafrão. Se remover o sal da sua dieta não for uma opção, opte por sal do mar ou do Himalaia mais saudável.

Também é melhor limitar a ingestão de alimentos altamente processados, pois são ricos em sal e sódio.

Mais vegetais verdes

Os vegetais verdes são ricos em substâncias que são ótimas para a saúde e aparência da pele. Quanto ao inchaço sob os olhos, eles são eficazes na redução da inflamação, aumentando a quantidade de oxigênio que entra nas células do corpo.

bags under the eyes
Foto: Mark Dymchenko | Dreamstime

Também vale a pena notar que os vegetais verdes são uma rica fonte de antioxidantes que previnem o envelhecimento prematuro da pele.

Recomenda-se aumentar o consumo de folhas verdes e usá-las ativamente para fazer smoothies e saladas saudáveis. Eles são melhor consumidos frescos para aproveitar ao máximo sua riqueza de nutrientes.

Beba bastante água

A desidratação pode levar a uma série de alterações adversas na pele do rosto. O ressecamento excessivo pode causar fraqueza nos tecidos, além de contribuir para a formação de edemas, bolsas, hematomas sob os olhos e os chamados pés de galinha.

Meditação – encontre harmonia consigo mesmo
Meditação – encontre harmonia consigo mesmo

Pelo menos 7-8 copos de água mineral não gaseificada devem ser bebidos por dia.

A água pode ser bebida alternadamente com infusões de ervas e sumos naturais de frutas e vegetais.

Aumente o número de frutas cítricas

Frutas cítricas como laranjas, limões, toranjas e tangerinas são uma excelente fonte de vitamina C. A vitamina C, por sua vez, é essencial para o corpo produzir colágeno. Esta substância não só previne a formação prematura de rugas, mas também fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, o que afeta muito a saúde e a aparência da pele delicada ao redor dos olhos.

Recomenda-se consumir frutas cítricas todos os dias. Uma ótima maneira de manter sua pele saudável e bonita é beber um copo de água morna com suco de limão pela manhã com o estômago vazio.

Usando cremes com filtro UV

A exposição excessiva aos raios ultravioleta é uma das principais causas do envelhecimento prematuro da pele e da formação de manchas escuras em sua superfície.

Legumes – tudo é útil que entrou em sua boca
Legumes – tudo é útil que entrou em sua boca

As contusões que se formam ao redor dos olhos não adicionam exatamente beleza a uma mulher. Pelo contrário, eles envelhecem, contribuem para a formação de rugas e, em combinação com o inchaço, parecem muito feios.

Recomenda-se a utilização de um creme de boa qualidade com filtro UV durante todo o ano. No verão, você deve escolher um produto que bloqueie completamente a absorção dos raios UV. Além disso, para proteger a pele ao redor dos olhos do sol, você deve usar óculos e um chapéu de palha com abas largas.

Massagem leve regular da pele ao redor dos olhos

Realizar uma breve massagem com a ponta dos dedos ao redor dos olhos estimula perfeitamente o sistema linfático, o que significa que ajuda a reduzir o inchaço sob os olhos. A massagem pode ser complementada com óleos essenciais ou com o seu creme favorito, o que irá melhorar a condição da pele ao redor dos olhos.

bags under the eyes
Foto: Dan Rențea | Dreamstime

Recomenda-se usar algumas gotas de óleo de coco ou amêndoa para massagear suavemente a pele ao redor dos olhos. O procedimento deve ser repetido todas as noites antes de ir para a cama.

Comppressas de pepino

A solução clássica para o inchaço ao redor dos olhos é o pepino! Este vegetal verde é rico em compostos anti-inflamatórios e refrescantes que são ótimos para melhorar a condição da pele sob os olhos, reduzindo o inchaço e as olheiras. Além disso, o suco de pepino alivia efetivamente a irritação e restaura a aparência jovem da pele.

Rugas: por que aparecem e como lidar com isso?
Rugas: por que aparecem e como lidar com isso?

O uso de pepino na cosmetologia doméstica é tão fácil quanto descascar peras. É necessário cortar o pepino em várias fatias e colocá-las no congelador. Quando as fatias de pepino estiverem bem congeladas, prenda as fatias nas pálpebras fechadas e deixe por cinco minutos. Efeito instantâneo garantido!

Atividade física regular

O exercício físico não ajudará a eliminar o inchaço sob os olhos, mas a longo prazo, o treinamento sistemático tem um efeito muito positivo na circulação sanguínea e linfática do corpo, evitando assim a retenção excessiva de água no os tecidos.

Como resultado, a pele fica melhor oxigenada, nutrida e fica mais bonita e jovem.

A atividade física deve ser dada pelo menos 20 minutos por dia. Para isso, não é necessário ir à academia, mas uma corrida curta, dançando sua música favorita ou andando de bicicleta pode ser suficiente.

Coenzima Q10 – ativador da energia celular
Coenzima Q10 – ativador da energia celular

Se o inchaço sob os olhos não desaparecer em algumas semanas e a pele parecer cansada e desnutrida, você precisa começar a cuidar melhor de si mesmo. Seguindo essas dicas, você também deve comprar um hidratante a gás de qualidade (ou fazer o seu próprio com ingredientes naturais em casa).

Para notar os primeiros resultados, você precisa esperar um pouco até que o efeito apareça. No entanto, se você mostrar paciência, o inchaço diminuirá gradualmente e, depois de um tempo, a pele ficará com uma aparência bonita e saudável.

1
Contente Participação