Como ser uma mulher confiante e corajosa? Hoje em dia, a autoconfiança é uma qualidade muito importante que se espera dos homens modernos, mas também das mulheres. Não é à toa: quando você se sente confiante, as outras pessoas automaticamente o tratam com mais respeito.
Com autoconfiança, você alcançará seus objetivos com mais eficácia e será mais fácil alcançá-los. Ao trabalhar a auto-estima, você se tornará mais forte e mais confiante em suas habilidades. Você poderá usar sua autoconfiança em sua vida pessoal e profissional, o que se traduzirá em um sentimento de realização e realização.
Pessoas confiantes acham mais fácil atrair outros. Pense nos políticos, artistas ou cientistas que conquistaram aclamação e admiração do público por acreditarem em sua capacidade, sucesso e alta auto-estima. Seguindo o exemplo deles, você também pode aumentar sua autoconfiança e aumentar sua autoestima.
Como se tornar mais confiante: 5 dicas
Como se tornar mais confiante? Antes de tudo, primeiro analise em quais situações você se sente desconfortável e perde a confiança.
Pergunte a si mesmo por que isso é assim. Talvez você esteja estressado por causa de uma empresa, uma pessoa em particular, que o priva de paz de espírito. Ou talvez você não esteja satisfeito com sua aparência ou com um de seus traços de caráter?
Se você souber os motivos da falta de autoconfiança, será muito mais fácil trabalhar em sua restauração. Seja honesto consigo mesmo e não esconda seus medos. Este é o primeiro passo para o sucesso. Abaixo você encontra outras 5 dicas extremamente valiosas.
Trabalhe sua linguagem corporal
Você pode mostrar sua confiança com uma linguagem corporal adequada. Imagine a percepção de uma pessoa com a cabeça baixa, marcha instável e evitando o contato visual. Essa atitude indica claramente sentimentos de medo e inferioridade em relação aos outros, intimidação e nervosismo. Assim, não será fácil para você entrar em contato com seu interlocutor e se apresentar bem.
Ao mudar sua postura e linguagem corporal, você também muda a impressão que os outros têm de você, seu comportamento em relação a você e, finalmente, afeta sua autoimagem positiva.
Se você não consegue controlar sua postura e se sente desconfortável em contato direto com outra pessoa, experimente algumas das técnicas usadas na preparação para falar em público. Pratique em casa na frente de um espelho ou grave um pequeno vídeo para ver como os outros o percebem. Preste atenção aos seus gestos, movimentos das mãos, postura firme ou posição do corpo ereta.
Trabalhando em uma apresentação adequada
Se você quer mostrar sua confiança, o elemento-chave é se apresentar corretamente, especialmente se estiver em contato com uma pessoa desconhecida pela primeira vez. Desde os primeiros minutos, mostre-se como uma pessoa com propósito e expressiva. Lembre-se que a primeira impressão é fundamental!
- Faça contato visual. Manter contato visual durante uma conversa é um sinal de confiança, interesse e compromisso com a conversa. Nunca verifique seu telefone e nunca olhe para o chão. Tente olhar para a outra pessoa por tempo suficiente para determinar a cor dos olhos dela.
- Aperte sua mão com firmeza em saudação. Um aperto de mão firme inspirará imediatamente confiança e expressará confiança de sua parte. Mova levemente a mão para cima e para baixo por 2-3 segundos. Se você tiver problemas com as mãos suadas, leve um lenço com você.
- Não se esqueça de sorrir! Isso fará com que você pareça amigável. Tente deixar seu sorriso o mais natural possível. No entanto, evite rir o tempo todo, pois isso fará você se sentir nervoso e antinatural.
- Fale claramente sem pressa. Se você tem a tendência de confundir as palavras, diminua a velocidade da fala. Pense com cuidado no que você quer dizer antes de responder à outra pessoa e organize seu discurso para se sentir mais confiante durante a conversa.
- Pratique novas habilidades. Vá a uma festa ou convide amigos. Mesmo que você só fale com uma pessoa a noite toda, considere isso um sucesso.
Cuide da sua aparência e sinta-se melhor
O autocuidado é extremamente importante, principalmente em termos de bem-estar e autoconfiança. Se você quiser impressionar alguém durante uma entrevista ou um encontro romântico, certifique-se de se vestir e ter uma boa aparência.
Se o seu humor melhorar depois de visitar um cabeleireiro ou esteticista, não se negue a esses prazeres. A autoestima também é construída em investir em si mesmo. Quando você se sente bem arrumada e bonita, sua auto-estima aumenta. Dessa forma, as pessoas percebem e apreciam você melhor.
Expanda sua zona de conforto
Se você quiser se tornar mais confiante, deve trabalhar para expandir sua zona de conforto. À medida que você sai da sua zona de conforto, você se acostuma a novos desafios enquanto constrói confiança. Ao quebrar suas barreiras e levá-lo a situações em que você sente medo, ansiedade e desconforto, você trabalha em si mesmo e força os limites de sua resistência.
Em vez de repetir para si mesmo “não consigo”, “não consigo”, “tenho medo”, concentre-se na ação. Acredite em suas habilidades, habilidades e aprecie o esforço que você faz para enfrentar seus medos. Se você conseguir concluir uma atividade que não estava disponível para você até recentemente, certamente ficará orgulhoso de si mesmo e todos perceberão uma mudança em você.
Às vezes, para sair da zona de conforto, você precisa aceitar a si mesmo e suas fraquezas. Não tenha medo de admitir para si mesmo que tem fraquezas ou que está enfrentando certas dificuldades. Reconhecer isso também mostra sua força!
Invista no desenvolvimento pessoal
Como você passa seu tempo livre? Você assiste TV, dá um passeio no parque ou na floresta, ou tira uma soneca suave?
Pense se você poderia dedicar seu tempo livre a algo mais produtivo. Considere se inscrever em um curso, como aprendizado de idiomas ou treinamento, que o ajudará a ter mais sucesso no trabalho. Ler livros também é uma ótima maneira de ampliar seus horizontes e adquirir novos conhecimentos.
Como ser uma garota confiante
Ekaterina Ukrainskaya conta como se tornar uma garota autoconfiante.
Nossa insegurança está na rejeição de nós mesmos, que se expressa em dúvidas sobre nossa beleza, feminilidade, sensualidade, sucesso e assim por diante. Portanto, a primeira coisa a fazer para desenvolver sua própria confiança é aceitar a si mesmo.
Proponho fazer esta prática, que ajudará nesta questão:
- Diga tudo o que você não gosta em você, o que te confunde, o que te impede de ser confiante. Lembre-se de toda a negatividade em que você pensa – sobre si mesmo, sobre o que está acontecendo em sua vida. Por que você não pode ser amado, feliz, bem-sucedido, construir os relacionamentos desejados com os outros, com os homens; por que, na sua opinião, você pode ser pior que os outros, não ter o que deseja ter, por que não consegue alcançar o que sonha. É melhor fazer isso em um lugar deserto, onde você pode não apenas se lembrar de todas as reivindicações e dúvidas, mas gritar tudo em voz alta. Faça isso até que a irritação interna, o negativo em relação a si mesmo, se acalme por dentro.
- Depois que todas as afirmações forem feitas, diga a si mesmo palavras simples: “Posso não ser perfeito, mas sou bom o suficiente para ser feliz, amado, bem-sucedido. Aceito a mim mesmo, todas as minhas qualidades.” Você pode prescrever exatamente o que você aceita em si mesmo, se permitir ser quem você é. Repita isso para si mesmo por um tempo para se aceitar completamente.
- Lembre-se de todos os seus sucessos e conquistas – pequenos e grandes, desde a infância. Lembre-se de tudo de que você pode se orgulhar, e que só lhe dá prazer lembrar. Registre seus resultados – afinal, nem todos podem fazer o que você já fez!
- Pergunte a seus parentes e amigos, amigos e conhecidos – por que eles amam você, aprecie quais suas qualidades eles consideram as melhores. Apenas aceite como um fato, não tente discutir e descontar tudo o que você ouve).
- Mantenha seu próprio Diário de Sucesso. Anote nele todas as coisas boas que lhe acontecerão no futuro. Tente encontrar pelo menos um evento todos os dias que alimente sua confiança! Não escreva apenas grandes conquistas em seu Diário, compartilhe sua alegria e seu orgulho com aqueles que irão apoiá-lo!
Como ter confiança no trabalho
Não é incomum que uma mulher trabalhadora se sinta desvalorizada e perca a confiança em si mesma. Também pode melhorar a eficiência do trabalho. Como lidar com isso?
Acima de tudo, nunca esqueça que você é valioso e ninguém pode lhe dizer o contrário. Tenha sempre orgulho de suas conquistas. Tente não comparar seus resultados com os de outras pessoas, como seus colegas. Aprecie o esforço que você coloca para cumprir suas responsabilidades, especialmente quando envolve a superação de obstáculos. Quando você conseguir algo significativo, gabar-se de um amigo, parceiro ou família.
Seja positivo. Tente se concentrar o máximo possível em seus pontos fortes, habilidades e talentos. Não se concentre em suas fraquezas. Aumentar a autoestima significa descobrir seus pontos fortes e desenvolvê-los.
Como ter confiança nos relacionamentos
A autoconfiança e a autoestima são percebidas como atraentes e atraentes. No entanto, às vezes temos problemas de confiança, o que pode causar tensão e problemas em nossos relacionamentos.
O princípio básico da felicidade em um relacionamento é estar satisfeito consigo mesmo. Para amar alguém, primeiro você precisa se amar e se aceitar. É por isso que é tão importante ser bom consigo mesmo e com a sua autoestima. Se não nos sentimos apegados a nós mesmos, começam os problemas de autoestima e nossos relacionamentos se perdem.
Para resolver o problema da insegurança em seu relacionamento, você precisa tentar sair da sua zona de conforto. A primeira coisa que você precisa fazer é aprender a se aceitar como você é, com seus pontos fortes e fracos, suas limitações, medos, status social ou aparência. Você precisa se concentrar no que deseja para si mesmo sem pensar nos outros.
Como ser confiante e sexy
Para impressionar um homem, não basta ter um rosto bonito e uma grande figura. Além disso, sua personalidade e autoestima são importantes. Existe um equívoco comum de que os homens só prestam atenção à sua aparência nas mulheres e de forma estereotipada. Não é verdade.
Não importa qual seja a sua forma física, cor da pele ou comprimento do cabelo: você é tão bonita quanto você. Muitas mulheres tendem a se julgar muito duramente. Não coloque expectativas muito altas em si mesmo. Ame-se e aceite-se, não se compare com outras mulheres. Sua singularidade é sua maior força.
No entanto, se você se sentir mal e achar que esse é o principal motivo da sua dúvida, aposte em pequenas mudanças na sua aparência e reserve um tempo para cuidar de si mesmo. Se você não se sente sexy, tente mudar seu estilo, como vestir-se. Deve expressar sua personalidade e fazer você se sentir mais confiante e atraente.
