Guarana هي شجيرة زاحفة دائمة الخضرة توجد على نطاق واسع في باراغواي. مقتطفات من ثمار مثل هذا النبات موجودة في تكوين المستحضرات المختلفة لفقدان الوزن وتستخدم لإعداد مشروبات الطاقة.
فوائد وأضرار غرنا غامضة. المنتج له تأثير محفز ومنشط ، وهو أمر مهم بشكل خاص لسير العمل الطبيعي للجسم.
ينتمي Guarana إلى جنس Paulinaceae وحصل على اسمه تكريما لعالم النبات الألماني الشهير. يتميز النبات بمظهر شجيرة دائمة الخضرة يمكن أن تنمو حتى 12 مترًا. أوراق غرنا بيضاوية الشكل مع حواف خشنة ، والزهور تشكل أزهار حمراء زاهية.
الثمار صفراء زاهية ويوجد بداخلها بذرة أو اثنتين من البذور بيضاوية الشكل. لتحضير مشروبات التونيك في البرازيل ، فإن البذور المستخدمة هي التي يتم غسلها وتجفيفها مسبقًا.
خصائص
بمساعدة هذه المادة المضافة ، من الممكن الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي ولا تهيج الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي. تتشابه بذور غرنا في التركيب مع مادة الكافيين ، حيث يبلغ تركيزها في النبات ضعف تركيزها تقريبًا.
تعمل ثمار النبات كمصدر للقلويدات الزانثين ، التانينات ، الكاتيكين ، الثيوبرومين ، الثيوفيلين والفيتامينات من مجموعات مختلفة. تعتبر غرنا منتجًا غذائيًا لا يحتوي على بروتينات ودهون تقريبًا.
غالبًا ما يستخدم مستخلص فاكهة غرنا في التغذية الغذائية والرياضة. مثل هذا المكمل الغذائي هو مشروب طاقة ، يمكن من خلاله تحسين أداء الجسم ، وملئه بقوى جديدة وزيادة القدرة على التحمل في الرياضة. يحتوي المستخلص على الكثير من الكافيين ، ولكن بسبب المكونات الأخرى في تركيبته ، فإنه لا يسبب تهيج جدران المعدة ويزيد من معدل ضربات القلب.
لا يحتوي المستخلص على رائحة ومرارة حادة متأصلة في القهوة. طعم المنتج محدد تمامًا ، ولكن بمرور الوقت ، بعد استخدام عدة جرعات ، يختفي هذا الغرابة. في الوصفات ، لا يتم استخدام عصير غرنا النقي عمليًا ، لذلك عادة ما يتم تخفيفه بنسب معينة بالماء.
فوائد غرنا
مع هذا المنتج يمكنك:
- إزالة السموم والمواد الضارة المتراكمة من الجسم
- تطبيع البراز وتسهيل عملية التغوط ؛
- استعادة الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ؛
- للتعامل مع الاضطرابات المعوية ؛
- تنشيط النشاط العقلي ؛
- زيادة ضغط الدم
- التعامل مع السيلوليت ؛
- تخلص من البلاك
- زيادة القدرة على التحمل والنشاط
- التخلص من دهون الجسم
- لمواجهة الشعور بالجوع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن غرنا لها تأثير منشط على الجسم وتحسين أداء الجهاز المناعي ، وكذلك علاج أمراض الجلد المختلفة. يحتوي المنتج على تركيبة فريدة ، ومقارنة بالكافيين ، يتم إفرازه من الجسم بشكل أبطأ بكثير ، مما يطيل من آثاره على جسم الإنسان.
تأثير منشط وطاقة غرنا تدوم لفترة أطول من القهوة ، حوالي 6-8 ساعات ، دون التسبب في فرط الإثارة.
ضرر
عند استخدام المنتج بجرعات كبيرة ، قد تحدث بعض الآثار الجانبية. قد يشكو المريض مما يلي:
- الأرق ؛
- تسارع ضربات القلب
- الصداع
- زيادة القلق
- مشاكل مع عمل المعدة
- سلس البول
- الإسهال.
أثناء الحمل ، يجب أن تستهلك النساء غرنا بكميات محدودة ، لأن الكافيين يمكن أن يتداخل مع المشيمة. الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب تشوهات في نمو الطفل والإجهاض.
التطبيق
في الطب
يعتبر مستخلص غرنا من المنشطات القوية التي تؤثر على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. يستخدم على نطاق واسع لعلاج:
- انخفاض نشاط القلب والأوعية الدموية
- تجلط الدم ؛
- الأمراض العصبية
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
بمساعدة غرنا ، من الممكن تنشيط الدورة الدموية في الدماغ ، وتحسين الوظائف المعرفية والاسترخاء بسبب التأثير المهدئ.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المنتج على تسريع حرق الدهون ويستخدم كمحفز لإنتاج خلايا جديدة. يوصى باستخدام الجل مع غرنا للتدليك اليومي للبشرة الحساسة ، والتي هي عرضة لتكوين تقرحات وطفح جلدي من الحفاضات.
غرنا في الرياضة
تعتبر غرنا من المكملات الغذائية الرئيسية التي يتناولها الرياضيون. بمساعدتها ، من الممكن تجديد إمداد الجسم بالطاقة وملئه بشحنة حيوية. ومع ذلك ، من الممكن ملاحظة التأثير الإيجابي فقط إذا كنت تتناول المكمل باستمرار. بفضل البذور ، من الممكن زيادة مؤشرات التحمل ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم واستيعابها.
قبل التدريب ، يجب أن تأخذ غرنا 2-3 ساعات قبل أن تبدأ. في التغذية الرياضية ، يمكن استخدام المكمل في شكل جاف ، سواء في شكل مسحوق أو في شكل أقراص. يجب ألا يتجاوز المدخول العام من غرنا في التغذية الرياضية 2 جرام يوميًا.
موانع الاستعمال
على الرغم من الخصائص العلاجية العديدة التي تتمتع بها غرنا ، في بعض الأحيان لا ينصح باستخدامها. من الضروري رفض المنتج إذا كان المريض يعاني من الأمراض التالية:
- الصداع النصفي ؛
- قرحة المعدة
- داء السكري
- ارتفاع ضغط الدم ؛
- فتق ؛
- عدم انتظام ضربات القلب ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
الإخراج
فوائد ومضار غرنا لفقدان الوزن وفي الرياضة فردية ، ولكن مع الاستخدام السليم للمنتج ، يمكن الحصول على التأثير المطلوب بسرعة كافية.
