مشروب الطاقة مشروب مفضل للطلاب المعاصرين والأشخاص الذين لا يوفر إيقاع حياتهم قسطًا جيدًا من الراحة أثناء الليل.
كل هذا جيد بالتأكيد ، لكن ليس بدون عيوب. لقد تم جمع الكثير من المعلومات حول ما يسمى بمشروبات الطاقة لدرجة أنه من المفيد حقًا معرفة ما هو الاستخدام المفرط لها بالضبط.
يمكن تقسيم جميع مشروبات الطاقة إلى جزأين:
- يحتوي على نسبة عالية من الكافيين. الذي ، فقط استخدم الطلاب أو مدمني العمل.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكربوهيدرات. مثل هذه المشروبات صحية نسبيًا ومناسبة للرياضيين لاكتساب القوة قبل التمرين الشاق.
الآن يجب أن ننتقل إلى تاريخ المنتج المعني.
قليل من التاريخ
حتى في العصور القديمة ، كان الناس يحضرون صبغات من الأعشاب والغرنا والجينسنغ ، مما ساعد على ابتهاجهم. شكلت هذه الأعشاب أساس مشروب الطاقة الأول ، والذي تضمن أيضًا جرعة زائدة من الكافيين.
التاريخ الدقيق لمنشأ هذه المشروبات غير معروف ويختلف من بلد إلى آخر. علاوة على ذلك ، فإن الانتشار مهم جدًا – حوالي سبعة قرون ، بدءًا من القرن الثاني عشر.
كان المشروب الأكثر شيوعًا في وقت واحد هو اليابانية ، لأن الأول لم يسبب مضاعفات ولم يسبب التسمم. حتى يومنا هذا ، هناك جميع العلامات التجارية الجديدة. تشق مشروبات الطاقة طريقها بسرعة إلى حياتنا.
تكوين كوكتيلات الطاقة الحديثة
جميع مشروبات الطاقة متشابهة تقريبًا في محتواها. عادة ما تتضمن المكونات التالية:
- الكافيين. يعتمد عملها على تحفيز نشاط الدماغ.
- التورين. ينشط عمل القلب ، ويسبب نوعاً من الإثارة العصبية.
- كارنيتين. ينشط عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى زيادة الشهية.
- فيتامينات ب. يساعد في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز العصبي.
- الميلاتونين. مسؤول عن تنظيم النوم وضغط الدم.
- ماتين. يساعد الكبد.
يمكن للمصنعين المختلفين إضافة نكهة خاصة بهم إلى تكوين الكوكتيلات المنعشة.
الفوائد
لا توجد منتجات سلبية تمامًا ، لذا يجب الانتباه إلى مزايا هذه المشروبات. تتمثل الخطوة الأولى في معرفة ما إذا كان المنتج يحتوي على فيتامينات أو مواد مفيدة أخرى. لذا ، فإن محتوى الفيتامينات يلعب دورًا كبيرًا.
محتوى الجلوكوز. يوفر التغذية وترميم الأنسجة العضلية ، ويوفر الطاقة لهم وللدماغ.
إذا كنا لا نتحدث عن الفوائد الصحية ، ولكن عن الفوائد في الحياة اليومية ، فمن الجدير بالذكر العبوة المريحة التي يمكنك أن تأخذها معك. ما الذي لا يمكنك فعله بفنجان من القهوة؟ بالمناسبة ، محتوى الكافيين في مشروب واحد يعادل تأثير 4-5 أكواب من القهوة الطازجة. ويدوم المشروب ضعف مدة بقاء القهوة. حوالي أربع ساعات.
ضرر
والآن عن الأهم. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الاعتدال في كل شيء جيد ، لذا لا يجب استخدام أكثر من برطمانين في اليوم.
أعراض الجرعة الزائدة:
- زيادة التهيج والعصبية
- سرعة التنفس وضربات القلب
- ارتعاش وتشنجات في الأطراف.
يجب أن تكون أكثر انتباهاً لجسمك ، في حالة حدوث أي تغييرات غير مرغوب فيها تستمر لعدة ساعات ، أخبر المتخصصين ، وإلا فسيكون الضرر جسيمًا.
والآن حول الضرر تحديدًا:
- مدر للبول قوي يحفز ترشيح العناصر الغذائية.
- الإدمان على الكافيين مما قد يؤثر سلبًا على عمل القلب.
- الإرهاق والأرق واللامبالاة
- أعراض الانسحاب وهي: صداع ، توتر عضلي مستمر ، أرق مستمر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- تسرع القلب.
- انخفاض الفاعلية عند الرجال.
كما ترى ، هناك العديد من السلبيات ، وهي مخيفة حقًا. لذلك يوصى بالتفكير عدة مرات قبل استخدام مشروب الطاقة.
موانع استخدام مشروبات الطاقة الاصطناعية
حقيقة أن مصادر الطاقة تجلب القليل من الفوائد باتت واضحة بالفعل.
من لا يجب أن يلمس علبة كوكتيل الطاقة على الإطلاق هم الأشخاص التالية أسماؤهم:
- لمن هم دون سن الرشد ؛
- من يعاني من انخفاض الضغط
- مرضى السكري ؛
- سريع الانفعال ويعانون من الأرق
- الحوامل والمرضعات
بناءً على ما سبق ، أود أن أشير إلى أنه لن يحدث أي شيء سيء للغاية من إناء من مشروب الطاقة الذي تشربه. ومع ذلك ، لا ينصح الأطباء باستخدام مشروبات الطاقة بشكل منتظم.
