كيفية التخلص من أكياس العين باتباع العادات البسيطة

كيفية التخلص من أكياس العين باتباع العادات البسيطة
الصورة: Maryna Konoplytska | Dreamstime
Victoria Mamaeva
Pharmaceutical Specialist

تشكل الانتفاخات تحت العين مصدر قلق للكثيرين. في بعض الناس ، يظهرون من الإجهاد ، والليالي الطوال ، والإرهاق ، وفي حالات أخرى ، يكونون دائمًا ملحوظين. كيف تتخلصين من الانتفاخات تحت العينين؟

التدليك حول العينين مفيد لتنشيط الدورة الدموية ويساعد على تقليل ظهور الانتفاخات والكدمات تحت العينين.

هناك عدد من مستحضرات التجميل التي تعتبر فعالة في تقليل الكدمات والتورم تحت العينين. ومع ذلك ، للتخلص نهائيًا من هذه المشكلة ، عليك أن تعتني بنفسك بشكل أفضل وتزود الجسم بالجرعة اللازمة من العناصر الغذائية.

لتجنب الانتفاخات المعروفة تحت العين والكدمات ، عليك بالتأكيد تغيير بعض العادات اليومية.

ما العادات التي يجب التخلي عنها وكيفية استبدالها بأخرى صحية ، كيف تعتني بنفسك من أجل التخلص من الانتفاخ تحت العينين بشكل نهائي؟ إليك بعض النصائح البسيطة التي ستجعل هذه المهمة أسهل بكثير!

أسباب الانتفاخ تحت العينين

يمكن أن يكون التورم تحت العين نتيجة تراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم ، والتغيرات الهرمونية والعادات السيئة اليومية.

bags under the eyes
الصورة: Dedmityay | Dreamstime

للعناية بالبشرة بشكل عام تأثير كبير على مظهر العيون. تعتبر النظافة المنهجية ، واستخدام الكريمات ومنتجات العناية المناسبة ، وترطيب البشرة بانتظام من الأمور المهمة هنا.

على الرغم من أن الانتفاخ تحت العين ليس علامة على المرض ، إلا أنه يمثل مشكلة جمالية خطيرة بالنسبة للنساء. وبالتالي ، فإنهم يبحثون باستمرار عن طرق لتقليل التورم الذي يجعلهم يبدون أكبر سناً وأقل صحة.

كيفية التخلص من دهون البطن – مشورة الخبراء
كيفية التخلص من دهون البطن – مشورة الخبراء

لحسن الحظ ، يمكن حل هذه المشكلة بسرعة وفعالية. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الصبر والرغبة في تغيير عاداتك اليومية لعادات صحية!

العوامل التي يمكن أن تؤثر على ظهور الوذمة تحت العين تشمل:

  • التعرض المفرط لأشعة الشمس (فرط التصبغ) أو ضعف إنتاج الميلانين
  • تغييرات هرمونية جذرية
  • تناول بعض الأدوية
  • قلة النوم والأرق واضطرابات النوم الأخرى
  • فرك العين بشكل متكرر
  • احتباس السوائل
  • أمراض الغدة الدرقية
  • نقص المغذيات
  • الشيخوخة المبكرة

طرق التخلص من الانتفاخات تحت العينين

طريقة بسيطة وسهلة لإزالة الانتفاخ تحت العينين هي اختيار واحد من العديد من الكريمات لهذا المرض. صُممت هذه الكريمات خصيصًا للبشرة الرقيقة حول العينين ويمكن أن تكون فعالة حقًا.

قشرة الرأس: كيفية التخلص منها وسبب حدوثها
قشرة الرأس: كيفية التخلص منها وسبب حدوثها

ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن سعرها قد يكون مرتفعًا للغاية ، وأن التأثير يعتمد فقط على الإجراء المحلي. هذا يعني أن الكريم يمكن أن يقلل من رؤية الأكياس ، لكنه لا يلغي مصدر تكوينها. يمكن أن يساعد الليزر أيضًا ، لكن هذا الإجراء أكثر تكلفة.

للتخلص بشكل دائم من الانتفاخ وتجديد شباب عينيك وفي نفس الوقت رعاية بشرتك بشكل أفضل ، يجدر إدخال بعض العادات في روتينك اليومي التي من شأنها أن تساعد في تحقيق التأثير المطلوب.

نوم جيد

النوم السليم والراحة الليلية الجيدة هي مفتاح الصحة لسنوات عديدة. أثناء النوم ، يتعافى الجسم بشكل مكثف. عندما يذهب الشخص إلى الفراش متأخرًا ، لا يكون لخلايا الجسم الوقت الكافي للتعافي تمامًا. هذا النقص يؤثر على مظهر الجلد.

bags under the eyes
الصورة: Roman Samborskyi | Dreamstime

إذا كان الهدف هو التخلص من الانتفاخ حول العينين ، فأنت بحاجة إلى الحصول على نوم جيد. تحتاج إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات في اليوم. يجب أن يكون النوم عميقًا وغير متقطع.

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم ، يوصى بشرب منقوع مريح قبل الذهاب إلى الفراش لتهدئة الأعصاب وتهيئة الجسم للراحة.

يمكنك أيضًا استخدام تقنيات الاسترخاء الشائعة للمساعدة في تخفيف التوتر وتهدئة أعصابك والتخلص من المخاوف اليومية.

إزالة المكياج كل يوم

من صميم العناية اليومية بالبشرة بالطبع التطهير الشامل للبشرة وإزالة بقايا المكياج منها. وبالتالي ، يمكنك الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها لفترة طويلة.

كيفية التخلص من السيلوليت في 4 خطوات
كيفية التخلص من السيلوليت في 4 خطوات

بينما يجعل المكياج المرأة أكثر جمالا خلال النهار ، يمكن أن يسبب الكثير من الضرر. إذا لم تغسل مكياجك ولا تنظف وجهك في المساء ، فسيساهم ذلك في تسريع شيخوخة خلايا الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، تتراكم بقايا الماكياج في المسام والخطوط الدقيقة للجلد ، مما يتسبب في ظهور الشوائب وحتى الانتفاخ حول العينين.

يمكن استخدام زيت اللوز الطبيعي لإزالة المكياج اليومي. ضعيه على وسادة قطنية وامسحي بها وجهك حتى تتم إزالة المكياج تمامًا. يمكنك أيضًا تنظيف وجهك بالحليب أو بمزيل مكياج خاص.

تقييد الملح

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم إلى زيادة احتباس السوائل في أنسجة الجسم. الانتفاخ تحت العينين هو أيضًا نتيجة لمثل هذه التغذية. يساهم الماء الزائد في الجسم في تطور الوذمة ويعقد بشكل كبير الدورة الدموية السليمة.

كيف تتخلص من حب الشباب؟ – ليس الأمر صعبًا كما يبدو
كيف تتخلص من حب الشباب؟ – ليس الأمر صعبًا كما يبدو

يوصى باستبدال ملح الطعام التقليدي بالأعشاب مثل الزعتر والزعتر وورق الغار والكركم. إذا لم يكن إزالة الملح من نظامك الغذائي خيارًا ، فاختر ملح البحر أو ملح الهيمالايا.

من الأفضل أيضًا الحد من تناول الأطعمة المصنعة ، لأنها غنية بالملح والصوديوم.

المزيد من الخضار الخضراء

الخضار الخضراء غنية بالمواد المفيدة لصحة الجلد ومظهره. أما بالنسبة لتورم تحت العينين ، فهي فعالة في تقليل الالتهاب عن طريق زيادة كمية الأكسجين التي تدخل خلايا الجسم.

bags under the eyes
الصورة: Mark Dymchenko | Dreamstime

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الخضروات الخضراء مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تمنع شيخوخة الجلد المبكرة.

يوصى بزيادة استهلاكك للخضروات الورقية واستخدامها بنشاط لصنع العصائر والسلطات الصحية. من الأفضل استهلاكها طازجة للاستفادة الكاملة من ثرائها بالعناصر الغذائية.

اشرب الكثير من الماء

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى عدد من التغييرات السلبية في جلد الوجه. يمكن أن يتسبب الجفاف المفرط في ضعف الأنسجة ، كما يساهم في تكوين الوذمة والحقائب والكدمات تحت العين وما يسمى بقدم الغراب.

التأمل – ابحث عن الانسجام مع نفسك
التأمل – ابحث عن الانسجام مع نفسك

يجب شرب ما لا يقل عن 7-8 أكواب من المياه المعدنية غير الغازية يوميًا.

يمكن شرب الماء بالتناوب مع الحقن العشبية وعصائر الفاكهة والخضروات الطبيعية.

زيادة عدد الحمضيات

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي هي مصدر ممتاز لفيتامين سي. فيتامين سي بدوره ضروري للجسم لإنتاج الكولاجين. لا تمنع هذه المادة التكوين المبكر للتجاعيد فحسب ، بل تقوي أيضًا جدران الأوعية الدموية ، مما يؤثر بشكل كبير على صحة ومظهر الجلد الرقيق حول العينين.

يوصى بتناول ثمار الحمضيات كل يوم. طريقة رائعة للحفاظ على بشرتك صحية وجميلة هي شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة.

استخدام كريمات الترشيح للأشعة فوق البنفسجية

يعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة وتشكيل البقع الداكنة على سطحها.

الخضار – كل ما يدخل في فمك مفيد
الخضار – كل ما يدخل في فمك مفيد

الكدمات التي تتشكل حول العين لا تضيف جمالًا للمرأة. على العكس من ذلك ، فإنهم يتقدمون في السن ، ويساهمون في تكوين التجاعيد ، وبالاقتران مع الانتفاخ تبدو قبيحة للغاية.

يوصى باستخدام كريم عالي الجودة مزود بفلتر للأشعة فوق البنفسجية على مدار السنة. في الصيف ، يجب عليك اختيار منتج يمنع تمامًا امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. أيضًا ، لحماية الجلد حول العينين من أشعة الشمس ، يجب ارتداء نظارات وقبعة من القش بحواف عريضة.

تدليك خفيف منتظم للبشرة حول العينين

إجراء تدليك قصير بأطراف أصابعك حول العينين يحفز بشكل مثالي الجهاز اللمفاوي ، مما يعني أنه يساعد على تقليل الانتفاخ تحت العينين. يمكن دعم التدليك بالزيوت الأساسية أو الكريم المفضل لديك ، مما يحسن حالة الجلد حول العينين.

bags under the eyes
الصورة: Dan Rențea | Dreamstime

يوصى باستخدام بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت اللوز لتدليك البشرة برفق حول العينين. يجب تكرار الإجراء كل مساء قبل النوم.

كمادات الخيار

الحل الكلاسيكي للتورم حول العينين هو الخيار! هذه الخضار الخضراء غنية بالمركبات المضادة للالتهابات والمنعشة التي تعتبر رائعة لتحسين حالة الجلد تحت العينين وتقليل الانتفاخ والهالات السوداء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير الخيار يخفف بشكل فعال من تهيج البشرة ويعيد مظهر الشباب إلى الجلد.

التجاعيد: لماذا تظهر وكيف يتم التعامل معها؟
التجاعيد: لماذا تظهر وكيف يتم التعامل معها؟

استخدام الخيار في مستحضرات التجميل المنزلية سهل مثل تقشير الكمثرى. من الضروري تقطيع الخيار إلى عدة شرائح ووضعها في الفريزر. عندما يتم تجميد شرائح الخيار جيدًا ، اربط الشرائح بالجفون المغلقة واتركها لمدة خمس دقائق. تأثير فوري مضمون!

نشاط بدني منتظم

لن تساعد التمارين البدنية في التخلص من الانتفاخ تحت العينين ، ولكن على المدى الطويل ، يكون للتدريب المنتظم تأثير إيجابي للغاية على الدورة الدموية والليمفاوية في الجسم ، وبالتالي يمنع احتباس الماء الزائد في الجسم. المناديل.

ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد أكثر تأكسجًا وتغذية ويصبح أكثر جمالًا وشبابًا.

يجب ممارسة النشاط البدني لمدة 20 دقيقة على الأقل في اليوم. لهذا ، ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن قد يكون من الكافي الذهاب لمسافة قصيرة أو الرقص على الموسيقى المفضلة لديك أو ركوب الدراجات.

أنزيم Q10 – منشط للطاقة الخلوية
أنزيم Q10 – منشط للطاقة الخلوية

إذا لم يختفي الانتفاخ تحت العينين في غضون أسابيع قليلة ، وبدا الجلد متعبًا ومصابًا بسوء التغذية ، فأنت بحاجة إلى البدء في الاعتناء بنفسك بشكل أفضل. باتباع هذه النصائح ، يجب عليك أيضًا شراء مرطب غاز عالي الجودة (أو صنع مرطب خاص بك بمكونات طبيعية في المنزل).

لملاحظة النتائج الأولى ، عليك الانتظار قليلاً حتى يظهر التأثير. ومع ذلك ، إذا تحلت بالصبر ، فسوف يهدأ التورم تدريجيًا ، وبعد فترة سيأخذ الجلد مظهرًا صحيًا جميلًا.

1
محتوى يشارك