تطوير الذات
الإرهاق في العمل: كيفية التعرف عليه وماذا تفعل حيال ذلك
يحدث الإرهاق في العمل للأشخاص الذين لا يعملون عن طريق المهنة ، ولكنهم بطبيعتهم مسؤولون وجادون.
تطوير الذات
-
-
تطوير الذاتكيف تغير حياتك للأفضل – طريقة العادات الصغيرة
يحاول معظم الناس أحيانًا تغيير حياتهم للأفضل. وخير مثال على ذلك قرارات السنة الجديدة. 90٪ من هذه الأحكام تنتهي بلا شيء. هل هي مسألة دافع؟ الدكتور BJ Fogg ، عالم النفس في جامعة ستانفورد ، لديه رأي مختلف.
-
تطوير الذاتكيفية تحسين الذاكرة – دعنا نتحدث عن الركائز الخمس
هل التفكير ممكن في الغياب التام للذاكرة؟ السؤال مثير للاهتمام. إذا لم تكن هناك ذاكرة ، فلا مكان لتسجيل التجربة ، والتي بدونها يكون التفكير مستحيلًا - لأن التفكير يعتمد ، من بين أشياء أخرى ، على التجربة.
-
تطوير الذاتالشخصية – هل هي موجودة بالفعل؟
الشخصية هي أحد الجوانب الرئيسية لعلم النفس. لكن هل هي موجودة بالفعل؟ على أي أساس يتم تحديد هذا؟
-
تطوير الذاتإيكيغاي – فلسفة الحياة اليابانية
Ikigai - إذا قمت بترجمة هذا المفهوم إلى اللغة الروسية حرفيًا ، فستحصل على "معنى الحياة" ، بينما يفضل كين موجي استخدام المزيد تعريف رمزي ، وفقًا لمفهوم ikigai هو ما يجعلك ترغب في الاستيقاظ في الصباح.
-
تطوير الذاتالحدس – استمع وسيساعدك
عندما نتحدث عن الحدس ، فللمرة الأولى لدينا القدرة على توقع ما سيحدث ، والذي يبدو بحد ذاته مغريًا للغاية. من منا لا يريد أن يلقي نظرة خاطفة على المستقبل ، ولو لثانية واحدة ، أو أن يكون قادرًا على إنقاذ نفسه من بعض المتاعب؟
-
تطوير الذاتالقوالب النمطية – هل من الممكن التفكير بشكل مختلف عن أي شخص آخر؟
الصور النمطية هي تمثيلات مبسطة ، إيجابية وسلبية ، حول أعضاء الفئات الاجتماعية.
-
تطوير الذاتالإحباط: كيفية التخلص من الإحباط في 3 خطوات سهلة
الإحباط (lat. الإحباط - خيبة الأمل والخداع) هو رد فعل عاطفي شائع للمقاومة ، أي للوفاء المستحيل لرغبات الشخص وأهدافه.
-
تطوير الذاتالدافع: كيف تحصل على الدافع ولا تفقده
كلنا نريد الحافز ، كلنا نحتاجه ، لكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي منه. يمكن أن يكون الدافع بعيد المنال ، وعندما ننجح في العثور عليه داخل أنفسنا ، نجد صعوبة في الحفاظ عليه.
-
تطوير الذاتالذكاء العاطفي – مهارة التعرف على المشاعر
الذكاء العاطفي (EQ) هو قدرة الشخص على التعرف على المكون العاطفي للآخرين. يشمل المفهوم أيضًا إدارة التجارب الشخصية.
-
تطوير الذاتالإبداع – كيف تبدأ التفكير بشكل خلاق؟
الإبداع - من ناحية ، عنصر مرتبط بمواهبنا الفطرية واستعداداتنا ، من ناحية أخرى ، كنوع من المهارة التي يمكننا تطويرها.
-
تطوير الذاتمتعدد اللغات: أساطير وأسرار تعلم اللغة
متعدد اللغات هو شخص يعرف العديد من اللغات الأجنبية. عادة هؤلاء الأشخاص يجيدون لغتين أو ثلاث لغات ، بينما يعرف الآخرون بشكل سطحي ، وعادة ما يتكلم العامية.
-
تطوير الذاتكيف تتعلم اللغة الإنجليزية بمفردك وبالمجان: نصائح وحيل
لتحسين اللغة الإنجليزية في وقت قصير ، تحتاج إلى إيجاد وقت للدراسة على أساس منتظم والتفاعل مع اللغة في كثير من الأحيان.
-
تطوير الذاتالمطابقة – لا لانعكاس القطيع
ألا تريد أن تكون مشهورًا في العمل وأن تشارك في حياة المكتب والزملاء؟ بالطبع أنت تفعل ذلك ، لأن كل شخص هو كائن اجتماعي ، والرغبة في الانتماء إلى مجموعة اجتماعية متجذرة بعمق فينا. تمارس كل مجموعة ضغطًا معينًا علينا ، واعيًا أو غير واعي. دعونا نلقي نظرة فاحصة على "تأثير المطابقة"!
-
تطوير الذات
أزمة وجودية – ما معنى الحياة؟
أزمة وجودية تشير بشكل أساسي إلى تلك اللحظات في الحياة عندما تشك في وجودك. تحدث عادةً بطرق غير متوقعة تمامًا وتؤثر حتى على الطريقة التي تنظر بها إلى حياتك بأكملها. في مثل هذه اللحظات ، تسأل نفسك ، على سبيل المثال ، ما يسمى بالأسئلة "الصعبة" التي يمكن أن تهز أسس حتى أقوى المعتقدات.
-
تطوير الذاتMontessori – نظام التطوير الإبداعي للشخصية
نظام مونتيسوري هو نظام تعليمي مصمم للأطفال والمراهقين في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة.
-
تطوير الذاتديسفوريا هي ظاهرة الاكتئاب الشديد
Dysphoria هي حالة من الاكتئاب الشديد تعد أحد الأسباب العديدة للسعادة السلبية. وهناك نوعان حسب شدة المرض - خفيف وشديد.
-
تطوير الذات13 فضيلة بحسب فرانكلين
الاسم بنجامين فرانكلين معروف لدى الكثيرين. لكن إذا لم يسمعه أحد ، فمن المحتمل أن يكون قد رأى صورة هذا الرجل على ورقة المائة دولار.
-
تطوير الذاتالسلوكية – نهج خاص لدراسة السلوك البشري
مصطلح "سلوكية يأتي من الكلمة الإنجليزية" سلوك ". في علم النفس ، السلوكية هي اتجاه نشأ في أوائل القرن العشرين. يشار إليها بالتبادل باسم النظرية السلوكية ، أو نظرية sr ، أو نظرية الاستجابة التحفيزية. كما يوحي الاسم ، تدرس السلوكية السلوك البشري في المواقف المختلفة.
-
تطوير الذات
الحب الأفلاطوني – الحب المثالي حسب أفلاطون
الحب الأفلاطوني - مشاعر بين شخصين غير مرتبطة بالانجذاب الجنسي. في كثير من الأحيان ، كتعريف للحب الأفلاطوني ، يمكن للمرء أن يسمع العبارة القائلة بأن هذه علاقة يعيش فيها الزوجان بدون جنس. جزئيًا ، نعم ، ولكن إذا تعمقت ، فسيكون كل شيء أكثر تعقيدًا.
